养身重在修身养性

养身重在修身养性，《医学入门》云：“医家既知修德，又当爱惜自己精神，医之难者，难于此也”。具体的养生方法是：一是戒郁，即《丹溪心法》所云：“气血冲和，万病不生，一有怫(fu,形容忧愁或愤怒)郁，诸病生焉，故人身之病，多生于郁。”二是“安心”，东坡诗云“安心是药更无方”。不管环境多恶劣，只要心安，也并不会感到多大痛苦。三是戒怒，发怒像一只蜇人的蜜蜂，在伤害人的同时也把自己陪进去了，得到的负面回报倍于你所伤者。发怒是用别人的错误来惩罚自己。（来春茂，1915年生，云南省中西医结合医院主任医师。）

来源：李俊德，《长寿有道，名老中医谈养生》，p141-142